Setembro Vermelho: hábitos do dia a dia podem ajudar a proteger o coração
A prevenção das doenças cardiovasculares deve começar antes mesmo do surgimento de sintomas. Durante o Setembro Vermelho, campanha dedicada à conscientização sobre a saúde do coração, especialistas reforçam a importância de adotar hábitos saudáveis e acompanhar regularmente indicadores como pressão arterial, colesterol e glicemia.
A cardiologista Carla Suely De Paula, do Hospital Universitário Onofre Lopes, da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (Huol-UFRN/HU Brasil), destaca que mudanças na rotina podem contribuir para diminuir o risco de problemas cardiovasculares e favorecer a identificação precoce de alterações.
Entre as doenças que exigem atenção estão a doença arterial coronariana, insuficiência cardíaca, arritmias, doenças das válvulas cardíacas, acidente vascular cerebral (AVC) e aneurismas.
Aterosclerose está entre os principais problemas
Segundo a especialista, uma parcela significativa das doenças cardiovasculares está relacionada à aterosclerose, processo caracterizado pelo acúmulo de placas de gordura nas paredes das artérias.
A evolução desse processo pode comprometer o fluxo sanguíneo e contribuir para o desenvolvimento da doença arterial coronariana, uma das principais causas de morte por problemas cardíacos.
Pressão, colesterol e hábitos de vida
Entre os fatores de risco que podem ser modificados estão hipertensão arterial, colesterol elevado, diabetes, tabagismo, consumo excessivo de bebidas alcoólicas, obesidade e sedentarismo.
Também existem condições que não podem ser alteradas, como idade, histórico familiar e predisposição genética. Nesses casos, o acompanhamento médico assume papel importante na identificação e no controle de outros fatores que possam aumentar o risco cardiovascular.
A rotina contemporânea também merece atenção. Estresse prolongado, excesso de trabalho, sono insuficiente e distúrbios do sono podem contribuir para alterações hormonais associadas ao aumento da pressão arterial e à sobrecarga do sistema cardiovascular.
Cigarros eletrônicos e anabolizantes entram no alerta
A cardiologista chama atenção ainda para o crescimento de determinados hábitos entre a população, especialmente entre os mais jovens. Entre eles estão o uso de cigarros eletrônicos e de anabolizantes.
De acordo com a especialista, essas substâncias podem acelerar processos de envelhecimento das artérias e aumentar o risco de eventos cardiovasculares, incluindo infarto e outras complicações cardíacas.
A prevenção, portanto, envolve um conjunto de medidas que passa pela prática regular de atividade física, alimentação adequada, controle dos fatores de risco e acompanhamento profissional. A atenção aos hábitos cotidianos e aos sinais do organismo pode contribuir para a identificação de problemas antes que eles evoluam para quadros mais graves.
Comentários